女性なら誰もが気になる肌のしわ。特に年齢も出やすい目の下のしわは気になる方も多いのでは?しわを改善のためのケアだけでなく、美肌になりたい方は知っておきたい食事などについても見ていきましょう。

目の下のしわは簡単マッサージで改善

目元をマッサージしてもらう女性

顔の印象が人に与える影響力は非常に強いものです。
特に目元は見た目の第一印象を決める最も重要な部分と言われており、その人のイメージを大きく左右するパーツです。
優しそう、怖そうといった性格的な印象を与えるだけでなく、生き生きしている、疲れているといった健康的な印象にも大きく関わってきます。

例えば、目を酷使した後は充血していたり、しっかり睡眠が摂れなかったり、疲労が残っていたりするとむくみや腫れなどがあらわれます。
加齢によるしわやたるみなどもあらわれやすいため、見た目年齢を大きく左右する部分でもあります。
ある程度であれば、スキンケアや化粧によってカバーすることは出来ますが、やはり最も大切なのは根本である体の血側からケアしていくことです。

まず体の中の水分量を適切にしてあげることが大切です。
肌が乾燥しているとしわの原因になりますが、逆に体内に過剰な水分が溜まっているとむくみなどを引き起こしてしまいます。
これらを解消するためには、血行を促進させ、基礎代謝力を高めることがポイントです。

基礎代謝力が高まると、古い角質や老廃物などの毒素を体外に排出しやすくなり、肌のターンオーバーも促進させるので若々しく健康的な肌を維持できるようになります。
余分な水分がきちんと排出されるとむくみや腫れもなくなり、スッキリとしたフェイスラインを手に入れることも出来ます。
更に、血色も良くなり、肌全体が明るく若々しい印象になるというメリットもあります。

目元年齢が現れやすい目の下のしわなども、きちんとケアをしてあげれば目立ちにくくすることは十分可能です。
ツボ押しは、いつでもどこでも思いついた時にすぐケアできるので非常におすすめです。
特に必要な器具などもありませんので、手軽に行うことが出来ます。
目の下のしわを改善するだけでなく、むくみ解消や眼精疲労など様々なトラブルを解消する効果もありますので、おすすめのツボをいくつか覚えておくといいでしょう。

目元のしわに効果的なツボを刺激しよう

目の下のシワに効果的なツボとして、まず絲竹空があります。絲竹空は眉毛の端にある小さなくぼみの部分にあるツボです。
目の下のしわを改善するだけでなく、頭痛や疲れ目、目眩などにも効果があります。
顔の血行を良くする作用もあるので、むくみ解消にもおすすめです。
人差し指か中指で、やや気持ちいいと思える程度の力で優しく5~6回刺激してあげましょう。

攅竹は眉の生え始めにある、やや凹んだ場所にあるツボです。
眠気解消や眼精疲労、老眼防止効果があるだけでなく、目の下のしわや、まぶたのむくみを解消するのにも効果的です。
攅竹は両手の人差し指を軽くあてて、やや内側に向かって押し上げるように刺激するのがポイントです。
軽く痛みを感じるくらいの圧力で押すようにしましょう。

攅竹には目を大きく魅力的にさせる効果もあり、くっきりとした二重まぶたを作りたいという方にもおすすめのツボです。
目の筋肉を鍛えてきれいな二重ラインを癖付けさせてくれるので、腫れぼったいまぶたでお悩みの方にもおすすめです。

瞳子りょうは目尻から指一本分ほど外側のやや凹んだ部分にあるツボです。目尻のしわや目の下のたるみなどを解消してくれます。
瞳子りょうには体の熱や水分代謝を調節する働きもある為、基礎代謝力向上や乾燥肌の改善などの効果もあります。
人差し指の腹を使い軽く押すように刺激しましょう。眼精疲労解消や集中力を高める効果もありますので、勉強や仕事中に刺激するのもおすすめです。

目の周りの皮膚は顔の他の部分に比べて非常に薄く、デリケートな部分です。
あまり強い力で刺激したり、摩擦を加えたりするとかえってしわや乾燥を促してしまうことがありますので力加減には注意して行うようにしましょう。